整个背部酸胀可能是因为颈椎压迫了神经而出现的病症，或者是因为腰肌劳损而造成的。
在平时更应该注意休息、局部热敷、注意保暖、忌寒冷等，以免受到疲劳，在平时应该加强锻炼，增强自身免疫能力。但是不能剧烈活动，做到劳逸结合、不吃凉食、忌油腻辛辣刺激食物、尽量不用冷水、或者使用按摩针灸等方式进行缓解，只要能够长时间坚持的话，就能够减轻病情。
背部骨头突出首先要看的是哪根骨头，然后再进行相关的诊断。突出的程度要进行脊椎的MRI，长期的骨骼突出可能是因为脊椎裂或是硬膜囊膨出引起的。日常生活中要经常进行脊椎的体检，同时还可以再专业医生的治疗下通过针灸得方式来减轻疼痛，同时还要注意进行合理的饮食，避免剧烈的活动，注意多加休息，避免出现相关疾病。
后背的骨关节发出声响，有可能是有骨关节的一些损伤，或者是休息不好，劳累等因素都会形成这种表现的发生。那得注意好休息，避免劳累，也可以适当的后背部位进行轻微的按摩。
背部突出的骨头叫做棘突，是人体正常的组织。
通常认同的第七节颈椎的脊椎最大，是位置的标记。长期的低头和弯腰，身材偏瘦的人，骨骼凸起的部位最为显眼。在日常生活中要保持良好的坐姿，不要长期低头和弯腰，以免造成骨骼周围的软组织反复的拉扯，可能会造成局部的痛苦。如果患者出现不良症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
问题分析：您好，从图片看及描述考虑带状疱疹，病毒感染导致
指导建议：带状疱疹一般需要医院面诊治疗，尽早抗病毒治疗，目前建议口服抗病毒药物如盐酸伐昔洛韦分散片，外用喷昔洛韦乳膏，同时口服营养神经药物如维生素b1和甲钴胺片，清淡饮食多休息
背部骨头疼痛考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。
