良好的心态能维护卵巢功能，在产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼，虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所，家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
隔夜熟白菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转为亚硝胺致癌物。霉变食物：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素，如黄曲霉素等。长芽花生也易产生黄曲霉素。
山楂红茶，山楂茶可以增强人体免疫力，并且能帮助消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并能强壮心脏功能。姜枣茶，可以补血益气，提高机体免疫力，改善体质，调理月经。红枣桂圆茶，可以起到活血、益气、保暖，增强抵抗力的作用。玫瑰花枣茶，玫瑰花有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用，红枣能补血益气、健脾养胃的作用。
女性上环是当有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的避孕环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。避孕环的本质是一种长期温和的刮宫流产术，是我国女性婚后避孕的首选。
饮食需要合理，多吃清淡不刺激的食物，而且生活也要有规律，不能经常熬夜，在月经期一定要注意卫生，不能劳累过度，坐久了之后也要起来适当的活动一下，这样可以循环血液，并且可以预防不透气所引起的细菌滋生。
叶酸男女双方都要吃，叶酸是人体必须的维生素，是一种水溶性B族维生素，是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子，因最初从菠菜叶中提取，故称为叶酸。叶酸对早期胎儿神经系统发育发挥着很重要的作用。
