由于睡眠过程当中睡得太沉，出现了憋尿的情况，进而出现了尿床的情况，所以平时一定要在睡觉之前排空小便，另外就是要避免身体过于疲劳的情况，可以使用热水烫一烫脚，有助于血液循环。
做好心理准备，保持一种积极向上，快乐的心态，不能有过多的心理负担，不要有太多压力，可以在睡觉之前听一些比较舒缓的音乐，来缓解心里的压力，头睡觉之前冲一个热水澡也可以缓解身体的疲惫。也可以白天尽可能地睡觉，晚上睡觉就会减轻不会睡特别的沉，可以再睡着的时候尽量多醒两次，这样坚持一段时间，就能通过调理、习惯使尿床得到改善。也可以晚上少喝水，用闹钟制定两个闹铃，定时起床，一段时间之后，形成习惯就会有所缓解。
夜里尿床通是因为过度疲劳或兴奋，在宝宝入睡前过度活动，使其疲劳或兴奋，入睡后容易进入深睡眠、沉睡，导致尿床，所以在入睡前要保持情绪稳定。睡前喝过多的水，在入睡前要让宝宝少喝水，或晚餐尽量吃含水量较少的食物。
成年男性出现夜间尿床的现象，要考虑是不是由于心理压力过大，或者是白天的工作过于紧张等因素引起，建议首先要注意调整心情，缓解心理压力，也可以去找心理医生去沟通一下，在晚饭后禁止饮水，睡前排尿，夜间可以定闹钟起床排尿1~2次。
通常情况下，夜里尿床可以通过药物进行治疗。
夜里尿床的原因有很多，比如泌尿生殖道的炎症感染、膀胱过度活动症、肾气亏虚等，需要做尿常规、尿培养等检查，以确定尿流动力学。出现明显的泌尿生殖道炎症时，可以服用三金片、热淋清胶囊等抗炎的药物，对症治疗2-3个月，如果是膀胱过度活跃所致，可以服用盐酸黄酮哌酯片、托特罗定片等，这样可以缓解症状。
夜遗尿不是太大的问题，随着年龄增大会好的，原因有遗传因素，但绝大多数尿床与精神因素、卫生习惯、环境因素等有关。如入睡前饮水过多，吃了含水量多又有利尿作用的水果，夜间有便意时没有及时唤醒等，都会造成尿床。治疗要养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过度疲劳，掌握尿床时间和规律，夜间用闹钟唤醒起床排尿1～2次。
