用热毛巾对这个地方进行热敷就可以了，每天热敷两次，每次半个小时，大约5到7天的时间，这个淤青就会逐渐的消失，根据淤青程度的不同，只要坚持做热敷，慢慢这个淤血就会吸收的。
急性期可以选择冷敷。将冰块用毛巾包裹之后敷于受伤皮肤的表面，局部降温有止痛。消肿的作用，同时也可以配合口服抗炎的药物。将肢体抬高促进静脉血液回流，72小时以后也可以选择局部热敷的办法。
脚趾甲淤血睡前用热水来泡泡脚，缓解一下脚部的疲劳感，也可以涂一些药水，休息的时候尽量把脚稍微抬高这样有利于血液回流。考虑吃些活血化瘀的药，平时饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物。
指甲里面有淤血，通常是外伤导致的毛细血管破裂，导致的局部出血。可以使用热水来外敷，同时应到医院的外科进行检查，排除有无感染，如果有感染并且分泌物增多，还要使用抗生素来进行治疗。有无局部皮肤的破损，如果有破损的话，还要使用敷贴来进行包扎，避免伤口感染。
痘痘变黑了通常是痘痘恢复期间正常的色素沉淀，也可能是淤血造成的。
痘痘恢复期间会形成正常的色素沉淀，表示痘痘真正有效恢复，也可能是护理不当导致的内部组织出现淤血，不管是色素沉淀还是淤血，通常在有效护理的情况下，会随着细胞的代谢逐渐淡化，一般不需要过度担心。可以适当的涂抹阿达帕林凝胶、异维A酸凝胶等药物缓解。
在日常生活中多喝温开水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。
