我的膝关节座久了有时会觉得不舒服

膝关节不舒服可以通过物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。
膝关节疼痛时要针对具体原因进行针对性的处理。膝关节因长时间接触到冷空气，可能会导致膝盖有明显的疼痛，这种情况可以通过对膝盖进行热敷，也可以通过贴热贴子来进行保暖，可以有效改善症状。如果是因为膝盖有骨质疏松，有骨刺导致的运动不方便，可以通过外科手术的方式进行治疗，同时也要多休息。

膝关节不适的病因常见如下：
首先，膝关节在寒冷或者劳损之后会出现膝关节酸痛不适等症状，而膝关节在负重行走时出现明显乏力和酸痛等症状。
其次，膝关节骨性关节炎初期可表现为膝关节痛，后期可表现为膝关节畸形，行走困难及股四头肌的萎缩。
最后，是膝关节受外伤后可出现膝关节肿胀和疼痛等症状，如果关节韧带损伤严重，关节的稳定性降低。

一般情况下，膝关节不舒服但不疼，可以通过以下几种方法缓解：
第一、每日用热水对膝关节进行浸泡。或使用盐袋热敷，可以加速膝关节周围血管网内血液流量，改善关节内结构组织代谢，能够缓解膝关节不适症状。
第二、如果是滑膜炎引起的，可口服镇痛药物治疗或理疗，用药时谨遵医嘱，严重时需手术治疗。
膝盖不痛但感觉不舒服的原因有很多，出现症状时可先行观察，佩戴护膝，如症状无缓解甚至加重，需及时就医，完善检查明确病因，对因治疗，避免耽误病情。

髌骨软化症,骨性关节炎,骨性关节炎,滑膜炎,膝关节内外侧副韧带损伤,交叉韧带损伤等膝关节其实很简单，损伤多在二个半月板，三块骨头，四根韧带上，即使病变了准确的诊断治疗可以得到一个很好的结果。

半月板损伤可以压痛部位：压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部)，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。

膝关节部位有少量积液如果患者症状不是特别明显，可以进行物理治疗，通过采用红外线照射或毛巾热敷以加速血液循环，达到消炎止痛的目的。如果患者症状较明显，出现疼痛，肿胀，活动受限等症状，需进一步检查针对病因进行治疗，病因主要包括半月板损伤，滑膜积液，骨质增生等。