手脚心热失眠的缓解方法如下：
1.药物治疗：六味地黄类药物能滋补肾阴，白质地黄丸能降虚火。清心药和滋阴药合用，可以安神，如柏子养心丹、酸枣仁汤、天王补心丹、安神补脑液，都是清心、肝火、养肾阴的药。
2.非药物疗法：比如针刺穴位，包括解除心火的劳宫穴，行间针刺去肝火，针刺太溪穴、三阴交穴滋养肾阴，同时可以帮助睡眠。
一般情况下，宝宝手脚心热可能是消化不良、上火、体质偏热等原因引起的。
宝宝手脚心热可能是身体存在一定的问题，比如消化不良、上火等原因，需要前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情，也可能是宝宝的自身的体质比较偏热，只要没有不适症状，一般不需要特殊处理，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果就可以。
小孩手脚心热可能有以下原因：
1.孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增多而需要通过体表散热，从而感觉体温偏高及手心温度偏高。如果没有其他不适，一般是是正常生理现象。
2.如果孩子在不活动的情况下出现这种情况，应该及时测体温，如果体温正常就没问题，要注意给孩子补水，同时要检查是否缺钙。
3.宝宝上火会出现手心热、小便黄等症状，属内火过胜。
4.宝宝积食，胃先天不足，如果父母过多补给一些高脂肪、高蛋白、高热量等不易消化的食物，从而进一步加重脾胃负担，造成饮食停滞积久化热，从而出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象。
八岁小孩没发烧头不热手脚心热和体内的激素水平代谢有关系。另外，和穿衣服的厚薄，以及室内空气的温度都有所关联。应该给孩子测量一下腋下体温，看看发烧的程度。如果体温不超过38.5℃，可以采取物理降温。可以选择温水擦拭身体。
一般情况下，婴儿手脚心发热怎么办，需要根据具体情况进行判断。
婴儿手脚心发热，如果没有其他不适，也属正常生理现象，因为宝宝的新陈代谢旺盛，会感觉体温偏高或者手脚心温度偏高的症状。如果宝宝出现手脚心发热，还伴有大便发干、口腔有酸味等症状，考虑是宝宝有胃火或者是积食造成的，需要及时前往医院，遵医嘱对症治疗。
