在非月经期间出现小腹疼痛，不排除是有妇科炎症的可能。需要做一下妇科检查。化验一下白带常规，看看有没有阴道炎。如果有阴道炎，需要阴道内上药消炎治疗。做彩超看看有没有盆腔积液。
一般情况下，女性小腹突出不一定是宫寒，具体分析如下：
局部肥胖会引起小肚子的凸起，这与女性的生理和身体构造有关，会在肚子里积累大量的脂肪，育龄期间同房的妇女有小肚子突出，要小心有没有怀孕，要密切观察有没有停经史，有可能是怀孕。主要是生殖系统的问题，主要是生殖系统的肿瘤，其中以卵巢囊肿、畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤等多见于卵巢囊肿、畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤等，一般不会伴有其它的不适，也有少数患者会出现腹痛、阴道流血等情况。
宫寒者饮食一定要注意避免食用生冷食物。若是夏天可少量摄入，其他时间切忌食用，不喝冷饮，不吃刚从冰箱内取出的食物。宫寒是阴寒过剩，阴盛则阳衰，而中医讲究动则生阳，故而多运动可以提升体内阳气抵抗阴寒之气。可以在鹅卵石的路面进行快步走，及提升阳气又可刺激足底穴位舒筋活络。
宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮，室内温度过低都有可能导致宫寒，有可能导致月经错后小腹部冷痛，月经有小血块等症状。对怀孕是没有多大影响的。平时不要食用过于寒凉的食物，注意腹部保暖，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，平时可以多吃些羊肉，兔肉等食物，对缓解寒性体质是有好处的。
小腹有下坠感不一定是怀孕：
小腹有下坠感可能是月经将要来潮的表现，也可能是妇科炎症的表现，如生殖系统的炎症和泌尿系统的炎症，如输卵管炎、阴道炎、膀胱炎和尿道炎，或者是宫外孕破裂或者盆腔肿瘤性病变而引起的。如果是怀孕之后出现小腹坠感，要重点考虑可能是先兆流产或者宫外孕，所以当患者出现小腹下坠感时不一定是怀孕。
