来例假还没有来，有过同房的情况，要排除怀孕的可能性。可以做自己做避孕棒检查，也可以到医院做血液HCG或尿妊娠测试。如果没有怀孕，可以服用活血调经的药物，比如益母草颗粒，或者是服用黄体酮胶囊，连续服用10天，停药2-3天，就可以来例假了。如果月经还没有来，可以到医院做妇科彩超检查，排除多囊卵巢综合征的可能。
月经期间可以通过以下方法瘦肚子。
女性在月经期间想要瘦肚子，可以通过进行锻炼来达到瘦肚子的目的，但是一定要适当进行体育锻炼，月经期间不能剧烈运动，否则会加重身体负担，从而引发其他疾病。还可以通过调整自身饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食上不要过多食用油腻、高热量的食物，在吃完正餐后可以配合一些有氧运动进行瘦肚子。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
到了经期月经没来肚子疼是有怀孕的可能，可以用怀孕试纸检测一下，出现阳性是怀孕，然后去查血hcg和孕酮的水平，还有胎儿彩超进一步确定。如果不是怀孕后，这是因为月经不调引起来的，可以到妇科就诊。
经期失眠最好吃以下食物：
1、红枣。建议经期失眠后适量吃一些红枣。这是因为红枣中含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。食用后可达到安神镇静的效果，对改善经期失眠症状有很大帮助。
2、牛奶。如果月经期间经常失眠，可以多喝牛奶。牛奶富含色氨酸，一种人体必需的氨基酸。食用后能达到安神助眠的效果，而且牛奶的食物感和饱腹感也能有效增加催眠作用，所以建议在经期失眠时食用。
3、核桃。核桃是一种滋补食品，能有效改善人食后出现的神经衰弱、健忘、失眠、饮食不良等症状。如果能在经期每晚坚持适量吃核桃仁，就能达到促进睡眠的效果。
