以两手用力握拳，能够强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来促进手臂的健康。只是大部分人是生理性抖动，幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖原因消除，手抖也随之消失。
心慌手抖常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，导致交感神经兴奋引起心慌手抖，可以进一步的去检查一下，明确病因以后，进行病因治疗。
手抖是缺钙、缺钙可以引起肌肉兴奋性降低，出现手足抽搐抖动。或是精神过于紧张、如果平时工作压力过大、精神过于紧张、可以导致双手颤抖。又或是癫痫，癫痫是由于脑部异常放电引起的，癫痫发作时可以引起手足抽搐。
需确诊后对症治疗，手抖分为生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。医学上称为震颤。
尖锐湿疣的日常禁忌主要包括禁止性生活、不良的生活习惯、不良的卫生习惯。
1、禁止性生活：因为尖锐湿疣会通过性生活传播，所有患者要禁止性生活。
2、不良的生活习惯：患者应该多注意休息,不要熬夜,可有效提高身体免疫力。平时还要注意情绪方面调理,不能度紧张和焦虑。养成良好的饮食习惯,不要吃些辛辣刺激的食物。
3、不良的卫生习惯：出现了尖锐湿疣应该保持局部的清爽和干净,最好穿宽松的内裤，保持室内空气流通。
只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过。VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。
