是因为现在的工作和生活的压力都非常大，是脑细胞产生了疲劳，而且很多年轻的生活习惯也不太好吸烟，喝酒身体极度的缺乏维生素，营养不均衡等很多原因，导致了暂时性的记忆力减退。
原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。
肝血虚就容易引起做梦多，不过也可能是湿热内盛引起的，中医整体调理应该效果不错，患者可以试试。平时多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。
失眠多梦通常是由于入睡困难、睡眠深度不够等原因所引起的。
而患者会出现容易醒、醒后无法入睡等症状，对生活、健康等都造成一定的影响。因此需要注意的是，当患者出现失眠多梦的症状时，应立即去往医院就诊，然后在医生的指导下，进行针对性的治疗等。另外，患者在日常生活中，要注意保持心情愉快，对于病情的恢复会有很好的帮助。
可能是肾虚，肾虚和神经衰弱大多数同时存在，每天睡觉做梦，一般需要根据病情采用药物的治疗，可以通过口服中药或中成药治疗，也可以看中医辨证论治。平时适当活动锻炼，不要暴饮暴食，不要思虑过度。
一般情况下，晚上做梦白天犯困可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
晚上频繁做噩梦的人，往往会出现失眠的情况，因此在工作或者是在工作或者是在工作的过程中，都会出现困倦和困倦。要想改善这个现象，就必须要改善自己的不良的生活方式。比如晚饭吃多了，喝了一杯浓茶，喝了一杯咖啡，又喝了一晚上的酒。睡觉之前要让你的思维变得空灵，别再想那些让人烦恼的事儿了。需要服用维生素B1，也可以服用中药调理。
