如果只是轻度的中暑，一般只有头晕恶心无力，当天就能缓解。如果是有呕吐，那么可能是中度或中度以上，需要在医院处理，不过一般二到三天内，症状也就消失了。如果是有昏迷，补充水份后仍然少尿，甚至超过24小时，那很可能是重度的，恢复时间也可能性会超过一周了。
中暑如果处理的及时得当，在休息两天后就可以恢复。在中暑的期间应该多吃富含水分及维生素的水果以及蔬菜，比如西瓜，苹果，葡萄，梨，桃子。蔬菜可以吃。菠菜，苦瓜，丝瓜，西红柿，豆腐。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
中暑是会引起腹泻的，中暑者拉肚子是因为处于中暑状态下的病人，由于中暑导致免疫下降，进而消化功能也受到影响，所以产生消化不良的现象，吃过的东西无法得到合理的消化，所以很多吃过的东西都呕吐出来，在面对中暑者呕吐或者是拉肚子的时候，在防暑降温的同时，可以买一些治疗肠胃病以及消化不良的药物，通过药物的效力来进行治疗，这样就可以免去不停呕吐和拉肚子痛苦。
中暑之后病人能不能洗澡，要结合病人的具体症状而确定。一般当轻度中暑时由于有发烧、有口干、乏力、头晕等症状。如果病人身体条件允许，可以进行洗澡。但洗澡时水温不能太高，因为水温过高会促使全身毛细血管扩张，血压下降，加重中暑病情。但是如果严重中暑，患者出现乏力、倦怠、脉搏细速、呼吸浅而快，并出现昏迷、休克等症状不能洗澡。
轻症的中暑主要表现为头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。如果一旦发展为重症的中暑，就可以表现为大量的出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至会出现意识不清、嗜睡、昏迷等。
