糯米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。切记阴虚火旺者忌服，喝时一定要注意适量，儿童最好别喝。
妇女坐月子时，因为此时往往需要哺乳，而身体抵抗力较差，又有明显恶露流出，因此坐月子时应该吃得清淡、营养丰富。
不可食辛辣刺激和生冷食品，有普通火锅，干锅，麻辣烫，冰淇淋和雪糕。而辛温燥燥的佐料是不能吃的，如如八角，茴香，花椒，辣椒等，如果食用后可能会使乳汁分泌少，甚至造成回奶。
建议哺乳期饮食应当在医生指导下进行，保持清淡、营养，不要随意乱吃食物或滥用药物，都可能会对孩子造成影响。
在坐月子期间是可以喝白开水的。由于产后身体虚弱，并且多汗，应多喝白开水，可以适当的加点红糖，以增加血循环，但是喝水时要注意水温不可太凉。在坐月子期间还要注意个人卫生，是可以洗淋浴的，注意要选择使用温水，洗完澡后及时擦干以免着凉，可以多食用富含蛋白质以及维生素类的食物，保持大便通畅，避免劳累。
六个月内母乳喂养的新生儿是不需要额外补充水分的，因为母乳中的水分能够完全满足新生儿所需。如果盲目给宝宝多喂水，会妨碍母乳进食，宝宝的胃部是很小的，出生不久的宝宝胃部大约只有玻璃球一样大，如果喝了太多水，胃部有饱胀感，后续母乳喂养会受到干扰。所以六个月内建议给宝宝吃纯母乳就好了，没必要额外补充水分。
不能喝的太多，以免占用宝宝的胃容量、影响宝宝吃奶、以免影响宝宝体格发育。分两种情况。首先如果是纯母乳喂养、母乳充足、在六个月之前是不用喝水的。因为充足的母乳里每天需要的液体量是足够的。其次吃配方奶粉的孩子、室内空气干燥、生病发热的新生儿是需要喝水的。情况都存在不显性失水，所以要在两次喂奶之间让宝宝喝点水。
感冒多喝水真的有用，感冒时喝水是为了排毒，而不是水真的有治疗感冒的功效，如果饮水过量，肾脏有很大的负担，可能会对身体造成很大伤害，当发生呼吸道感染时，身体会释放大量的保水性荷尔蒙，当这种物质含量高时，喝入更多的水便会引起水分过剩，体内的电解质不平衡，造成低钠血症。
