月经是女人的一种生理现象，一般每月一次，一次持续三-七天。在来例假的时候，人体的免疫力会降低，消化道的功能也会变得很弱。要避免吃生冷、辛辣、坚硬的食物，避免引起胃肠道反应和消化不良。
此外，刺激性的食物也会导致月经量过多或过少。特别是不要吃辣椒、胡椒等冰镇食品，比如冰镇啤酒，白酒等。另外，不能进行长跑、游泳等剧烈的活动，避免出现月经失调的情况。
女人来大姨妈的时候不能喝酒。
因为大姨妈的时候，宫腔里有伤口流血，体质也会很脆弱，所以不能喝酒。喝酒会加快血液的流动，从而引起经期的增多。而且，冰镇的啤酒也有可能导致月经不调。女人在来例假的过程中，人体缺少分解酵素，酒精会促进肝脏的新陈代谢，过量饮酒会导致酒精中毒，酒精持续的越久，对人体的损害就越大。因此，在来例假期间，在来例假期间尽量避免喝酒。
女性来事一般是指女性来月经。女性来月经肚子疼，通常属于中医妇科痛经的范畴，应根据病因辩证处理。
1.寒凝血瘀：寒凝血瘀所致的痛经，女性可以用暖水袋、暖贴热敷腹部，还可以饮用红糖姜水以改善宫寒的症状，必要时可遵医嘱服用艾附暖宫丸、温经汤等药物进行治疗。
2.气血虚弱：气血虚弱所致的痛经，女性可以在经期遵医嘱服用补中益气丸、复方阿胶浆、八珍益母丸等药物进行治疗。
3.气滞血瘀：气滞血瘀所致的痛经，建议女性保持经期心情舒畅，遵医嘱适量服用柴胡疏肝散进行调理，从而起到行气止痛、活血化瘀的作用。
例假一般指的是月经。通常情况下，女生来月经不能吃辛辣刺激性食物。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，女生来月经时可能会出现痛经的情况，如果吃辛辣刺激性食物，可能会加重不适，因此女生来月经不能吃辛辣刺激性食物。
建议来月经的女生应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，经期时做好外阴的清洁工作。
女生来大姨妈可以吃以下几种水果：
1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
3、红枣：红枣特点是维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
一般来说，女生来例假吃什么温性水果比较好。
女生来例假吃香蕉、橙子、苹果、樱桃、草莓、石榴、西红柿等温性水果比较好，可以补充机体营养，也不会对例假造成影响。需要注意的是，女生来例假不能过量吃水果，可能会影响胃肠功能，还可能导致上火。
此外，当女生来例假不能吃凉性水果，比如雪梨、西瓜等。以免导致痛经。
