有没有性生活，排除怀孕，没有性生活的，再等月经，平时生活要有规律，有性生活做个检查，排除怀孕。平时精神压力不能过大，多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
有一定的影响。月经的异常影响的因素很多的，注意合理的调整饮食结构，多运动，保证睡眠不要熬夜天天喝咖啡不是月经不调的直接因素，但是咖啡会引起身体的异常，造成过度的兴奋引起睡眠不好，气血不足。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
患者如果经常出现月经延迟的情况，可以在医生的指导下使用黄体酮片进行治疗，能够有效提高雌激素水平，从而刺激子宫内膜脱落，起到催经的作用。建议患者应该先到医院就诊，在医生指导下服用该药物，且尽量建议在月经推迟一个星期后再服用。另外患者也可以适量吃红枣、阿胶膏或者是红糖姜茶等食物，能够提高自身体质，调整内分泌，可以改善月经延迟的情况。
一般情况下，月经推迟了一个礼拜可以采用以下方式进行治疗：
月经推迟了一个礼拜要去医院做详细的检查，可能是怀孕、月经不调、吃药等因素引起的，同时也会引起月经周期的变化。最好是提前孕试纸，也可以是空腹抽血，做一下绒毛膜促性腺激素的检测，如果是阳性，可以口服孕荷尔蒙地屈孕酮片。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，合理膳食，避免节食。
