可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
病情分析： 辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经，这就是我们平时觉得烧手的原因。一般认为，这是由辣椒素使皮肤的神经末梢发生化学转化而导致的。
意见建议：可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦3遍至症状缓解即可。
问题分析：你好，手脚冻伤是可以治疗好的，只是恢复的是比较慢的，出现这个冻伤是有受寒和抵抗力下降及御寒能力下降所继发性导致的
意见建议：建议治疗的话可以涂抹一下冻疮膏，然后吃点黄芪颗粒和丹参片来看看，平常要多加强锻炼身体，避免劳累和熬夜，保持皮肤的清洁和卫生即可
冻疮治疗方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
手脚冻伤可以使用温水泡手和脚，涂抹冻伤膏进行治疗，配合服用扩张血管的药物和抗过敏药物进行治疗。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。除非有禁忌，止痛剂应在快速解冻时服用，以便止痛。
