一般来说，患者在来例假时可以吃樱桃，樱桃性温，味甘，归脾经、胃经、肾经。樱桃富含糖分、维生素、枸橼酸、胡萝卜素、钙等营养物质。具有健脾滋肾、醒脾开胃、涩精止泻、祛风湿、瘦身、美容、杀虫、发汗透疹解毒等功效与作用。通常适用于脾胃虚弱、食欲不振、四肢乏力、腰膝酸软、心慌、面色苍白、四肢怕凉等症状的患者。
田七对肺热引起的咳血有止血的功效，对肺热病人可以配合清肺，止咳中药服。田七的吃法主要有炖鸡、炖排骨、田七泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法。大凡是要三分毒，长期服用都有一定的副作用，还是适可而止的好。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
通常情况下，患者在月经期间是可以适量吃些桂圆的，桂圆具有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效，可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、身体虚弱等症状。对于有宫寒、痛经患者经期适当吃桂圆有一定好处，但是吃多了可能会导致月经的增多、经期延长。另外，经期患者还可以多吃含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类，尽量少吃辛辣、刺激性的食物，并且不要熬夜和碰凉水，也不要喝浓茶和咖啡，不要进行剧烈的运动。
来例假可以适量的吃桂圆。
桂圆是一种具有糖类、脂肪、有机酸及多种矿物质的水果，适当的进食可以起到滋阴壮阳、活血化瘀的作用。经期的女性适当的服用可以起到一定的缓解痛经和贫血的作用。但是如果大量进食，可能会导致月经量过多。所以女性在经期的饮食应当以营养、均衡、易消化为主。补充身体在经期所流失的营养。
建议女性在经期多注意休息，避免劳累。
