头发颜色发灰可能是缺乏黑色素、抽烟、熬夜等因素导致的，根据原因不同，采取的措施有所不同。
1、缺乏黑色素：头发发灰可能是缺乏黑色素导致的，如果体内缺乏黑色素，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米等食物，可以补充人体所缺乏的黑色素。
2、抽烟：头发会变成灰色，可能是由于长期抽烟，香烟中含有大量的有害物质，长期吸入有害物质，人体会产生一定的改变，首先是头部，使头发变干，变成灰色，因此要戒烟。
3、熬夜：头发会变灰，可能是因为没有规律的睡眠，长时间没有得到充分的休息，身体会出现失调，头发会逐渐变灰，最终会变白，因此，要想改变头发的灰暗，就需要经常休息，这样才能让身体得到充分的恢复。
通常来说，月经颜色是黑色的可以使用以下办法，具体分析如下：
女性来月经时出现经血呈黑色，可能是因为近期没有做好腹部保暖，或是贪吃凉水引起的。如果患者目前没有腹痛、腹泻等不适的表现，一般不用过度担心，这种情况可以在月经2-3天后自行消失。女性经期过后，阴道还会有黑色血液的情况，需要到医院做阴道常规检查。
月经颜色是黑色可能宫寒或者是气滞血淤引起血液在宫腔内淤积时间过久，进而变成黑色。注意腹部保暖，多喝些热汤热水，生冷寒凉的食物尽量避免。可以在来月经期间用生姜熬水冲服红糖喝。
大便呈灰色的原因。
大便的颜色应该是深黄色，这是因为胆汁中的胆红色素和粪便混合造成的。大便呈灰色可能是因为胆道梗阻、消化不良等原因，当胆管阻塞时，胆汁不能排入十二指肠，与粪便不能融合，所以颜色会发生变化。在消化不良的时候，排泄的粪便中含有很多没有被消化的食物，所以大便的颜色会发生变化。
患者需要充分休息，注意饮食健康，应该保持良好心态，并努力纠正不良的生活习惯。
月经是黑色考虑宫寒或受凉、劳累。月经正常为暗红色不凝血，内含脱落的子宫内膜，呈薄片状或轻薄的血块。若宫寒或受凉、劳累时盆腔血液循环不畅，月经量相对较少。在阴道里存留时间较长，导致颜色变黑色，不要太担心。
