头发颜色发灰可能是缺乏黑色素、抽烟、熬夜等因素导致的，根据原因不同，采取的措施有所不同。
1、缺乏黑色素：头发发灰可能是缺乏黑色素导致的，如果体内缺乏黑色素，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米等食物，可以补充人体所缺乏的黑色素。
2、抽烟：头发会变成灰色，可能是由于长期抽烟，香烟中含有大量的有害物质，长期吸入有害物质，人体会产生一定的改变，首先是头部，使头发变干，变成灰色，因此要戒烟。
3、熬夜：头发会变灰，可能是因为没有规律的睡眠，长时间没有得到充分的休息，身体会出现失调，头发会逐渐变灰，最终会变白，因此，要想改变头发的灰暗，就需要经常休息，这样才能让身体得到充分的恢复。
脸色暗黄体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱并且气血失调等有关需要加强营养，增加维生素，蛋白质等。如果觉得没有力气，就尽快去医院验一下血常规，看看什么情况，不要随便用药。
这多见于缺钙导致，另外也可见于饮食不好等引起。可以带孩子到儿科做一下微量元素检查，如果有缺钙，可以服用迪巧钙等补钙药治疗。如果缺钙严重，也可以注射维生素d3注射液治疗。平时要注意饮食营养，不要偏食，不要吃太多其他零食。
贫血主要是血红蛋白减少的情况，根据血红蛋白，确定贫血的程度，轻度贫血的血红蛋白是90-110之间，可以通过血常规检查，明确原因。要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
严重脱头发应该按以下步骤解决，具体分析如下：
首先，去医院做一次血液和微量元素的检查，看看是不是因为营养不良导致的脱发，如果是营养不良导致的，日常生活中要多吃高蛋白质的食物，避免挑食，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有主食。其次，通过检测体内的荷尔蒙含量，确定是不是脂溢性脱发，如果出现脂溢性脱发，应尽快使用药物，如非那雄胺片、米诺地尔等。
