天天喝酸奶当然对身体好。酸奶不要空腹食用，空腹喝酸奶可能会遇到酸性很强的胃液，而酸奶中含有的双歧杆菌具有不耐酸的性质，遇到胃液后就会受到严重破坏，进入肠道后，就会导致营养价值的消失，酸奶中的蛋白质会被转化成热量消耗，失去作用。
大便圆圆的一颗一颗考虑可能是大便干燥引起的，与平时饮食不当喝水少等都有一定的关系，建议要多吃新鲜水果和蔬菜，并且可以适当喝些酸奶、吃香蕉来润肠通便，而且每天要保持定时排便的好习惯。
每天吃鸡蛋不一定会导致糖尿病。
糖尿病的病因非常复杂，一般与遗传因素和不良生活方式有关，糖尿病可分为四种类型。1型糖尿病和二型糖尿病在临床上很常见。1型糖尿病不会因为吃鸡蛋而得病，但是如果患者没有健康的生活方式和健康的饮食习惯，每天吃太多的鸡蛋，就会导致膳食热量的增加，并伴有其余体力活动减少、肥胖等危险因素，将来得二型糖尿病的概率比较高。
苹果是一种高纤维、低热量的水果，每天吃一个苹果不容易有饥饿感，而且热量摄入少，有助于减肥。含有丰富的果胶，膳食纤维等，能够减少肠道分泌，使大便内水分减少，从而止泻。
吃苹果是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。
苹果含有维生素，膳食纤维以及矿物质等多种营养元素，吃后会缓解疲劳，维持身体血糖平衡，每天吃一个苹果，可以增加体内血红素的生成，因此皮肤可以变得更加红润，细腻，有防贫血的作用。
