年龄在18-55岁。体重中男≥50千克，女≥45千克。血压12-20/8-12Kpa，脉压差在≥4Kpa，或在90-140/60-90mmHg，脉压差在≥30mmHg。体温正常。皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。胸部在心肺正常。腹部要腹平软无肿块，无压痛，肝脾不肿大。
健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
《献血者健康检查要求》规定有高血压的人是不能献血的。高血压的形成机理比较复杂，有些人的高血压是细小血管硬化造成的，献血时可能会出现冠状动脉痉挛，导致暂时性的心肌缺血；高血压的人常常合并有血脂代谢紊乱，常见高血脂，血粘度高等，献血后可能会导致血流缓慢，容易发生血栓性疾病。
通常无偿献血的时候，会做血常规检查，肝功检查，以及艾滋病，梅毒，乙肝，丙肝等通过血液传播的疾病。如果有乙肝丙肝，梅毒和艾滋病会被发现的，另外还会发现贫血，以及肝功异常，肝功损伤的时候会有谷丙转氨酶的升高。
建议献血后一周才可以喝酒。因为每次的献血量基本在200-400ml之间，献血以后人体会丢失部分血浆和部分血细胞，血浆通过饮水、进食以后，在10个小时左右的时间就会补充完整，而血细胞的补充需要1周左右。献血以后病人会出现轻度疲乏无力的症状，所以，要得到充足的休息，并且增加营养，就不会引起明显的不适。如果献血后马上喝酒，还可能出现血压下降、头晕不适的情况。
