如何去掉将军肚

会员1481528 40多岁 已回复
张医生你好!我想向您咨询下
我爸爸,今天40多岁了,不知道从什么时候开始有将军肚,现在将军肚非常的大,像很大一个锅扣在肚子上,平时爱喝点酒,喜欢吃肉,爱打呼噜睡眠质量不是太好,由于工作原因,他中午往往没有时间正常躺在床上休息,几乎每天中午坐着就能睡着,我想问下张医生,像我爸爸这种情况,应该怎么去掉将军肚?时间长了会不会影响他的健康? 坐着休息是造成将军肚的主要原因吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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预防
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪
2 少喝酒,多走路,少做车
3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子

下面是相关资料,针对已有小肚子的减法:

如何减掉小肚子?

1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。
2.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
3.游泳
4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()
5.做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的。
6.专门的健身机
7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.
8.做家务收腹法
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陈杰波 医师 威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科 一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
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贺旭华 南阳理工学院外科
擅长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见:你好啤酒肚的话只要你自己不要饮酒就不会有的,如果是有腹水的话最好去医院就诊。啤酒肚的话只要你自己不要饮酒就不会有的,如果是有腹水的话最好去医院就诊。
相关问答

一般情况下,通过注射除皱针、脂肪填充等方式可以去掉额头川字纹,具体内容如下:
1.注射除皱针:如果患者有额头川字纹,可以通过注射除皱针来控制、麻痹额头肌肉的运动,使患者不能做出皱眉动作,以去掉额头川字纹。
2.脂肪填充:如果患者额头川字纹较深,可以通过脂肪填充的方式使局部凹陷平整,以去掉额头川字纹。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,头皮上的疣可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善,具体内容如下:
头皮上的疣如果是因为病毒感染,可以用维甲酸软膏或他扎罗丁凝胶涂抹在头皮上,同时还可以肌注干扰素。还可以使用马齿苋、木贼草、板蓝根、大青叶等中药,每天2-3次。要想迅速的去除疣体,可以到医院做激光治疗,也可以进行冷冻治疗。疣具有传染性,病人使用的毛巾,洗发用的盆与其它人隔离,以防感染。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

减将军肚应该慢跑,瘦全身是很有效的,每天去跑步,男性又不担心腿会有肌肉,可以大量运动,每天坚持跑步而且可以慢慢的跑的更久。早晚跑步一起进行,不仅减肥还可以锻炼身体,对长期做办公室忙于工作的人有很多好处。饮食调理也是关键,减少摄入高热量的食物,油腻的食物少吃。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,手臂上有很多白斑可能是日晒、白癜风等因素造成的,患者应对症进行治疗,具体内容如下:
1.日晒:紫外线照射、过度日晒等因素可能导致患者手臂上有很多白斑。患者应注意防晒,要避免长时间暴露在紫外线下,以免加重病情。
2.白癜风:如果患者患有白癜风,也可能出现手臂上有很多白斑的情况。患者应及时就诊,明确病情后对症进行治疗。在治疗期间,患者应避免使用刺激性较强的洗护产品,以免刺激皮肤。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

要想去除脸颊上的色斑,可以采取以下几种措施:
1、外用脱色剂如氢醌软膏(千白)、曲酸软膏、复方熊果苷乳膏等,可以减少色素的产生,以使斑颜色变淡。维A酸软膏也有一定的疗效。
2、可以去正规的医院,采用点阵二氧化碳激光的方式去斑。
3、可以使用五妙水仙膏点涂。口服药可选用中成药,如六味地黄丸,疏肝散、柴胡疏肝散、逍遥丸、加味逍遥丸、化瘀丸、血府逐瘀胶囊、红花逍遥胶囊等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

室内的温度不宜过低,不要长时间打开空调以免着凉感冒,而导致症状加重。另外如果有流汗,则应该用干净的毛巾擦拭掉,或者勤换衣服,也可能减轻该症状。如果屋内的湿气过重,则可以在室内熏艾叶等过一会儿之后,再把窗户打开即可,熏艾叶可以起到对室内空气消毒的作用。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。