在日常生活中要注意休息，不要过于劳累而导致脏腑失调，使脏腑的阴阳血气产生了亏损，要多摄入水分，饮食以清淡营养为主，不要吃辛辣刺激性的食物以及羊肉、狗肉这些发物。药物也可以吃一些银耳、百合、桑葚这些中药材，有良好的滋补功效。
莲子是可以去虚火的，但是单一使用这个药物的话，其功效可能是不大明显，还配合其清阴火的药物同时使用治疗，才能达到除虚火，除心烦的病症，如果兼有脾虚泄泻的，用这个最为有效。
一般情况下，体内虚火太旺盛可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：久病、过度疲劳、大量服用辛燥食物等因素可能导致患者体内虚火太旺盛，患者可以在医生指导下使用知柏地黄丸等进行调理，来改善体内虚火太旺盛的症状。
2.日常护理：如果患者体内虚火太旺盛，可以通过规律作息、清淡饮食等方式进行日常护理，以改善体内虚火太旺盛的症状。
女性阴虚火旺主要表现出以下症状：
1.如果心烦失眠、潮热盗汗，伴有口干口渴、两目干涩，多以心肝阴虚火旺为主，可以使用具有滋肝养心、清热除烦功效的天王补心丹合一贯煎治疗；
2.如果伴有形体消瘦、月经量少、腰膝酸软、不思饮食等症状，多为肾阴亏虚、虚热内生，可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等进行治疗。
虚火是中医的症状名称，常表现为面红耳赤、口干舌燥、咽喉痛、五心烦热等。患者可以去医院的中医部门看医生，并在医生诊断后进行治疗。此外，在治疗的同时，平常的饮食应该清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。
一般情况下，虚火旺盛可分为阴虚火旺，和气虚火旺两种情况。
如果是气虚火旺的出现，患者就会表现为全身燥热，总感觉身体很冷，全身疲倦无力，气虚短促，如果是阴虚火旺的情况出现，全身则会出现潮热的情况，身体消瘦，口干舌燥，治疗上主要是口服一些滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丹、沙参麦冬汤、百合固金丸、益胃汤等。
