应该多吃清淡的食物，也可以安排经期后及时到医院选择乳腺彩超检查看一下，开始按疗程的用药调理，尽量多注意放松情绪也不要有熬夜的情况，如果经期后疼痛没有缓解，很可能是出现了乳腺增生的。
乳房疼痛，可以做下彩超检查来确定是不是有乳腺增生或是小叶增生的病症，必要时做彩超、红外线乳透或钼靶来确定身体的状态，不要有过大的心理压力，放松心情，要有规律的作息。
乳房疼痛需要检查乳腺钼靶X线和超声。乳腺钼靶X线检查是目前诊断乳腺疾病的首选和最简便、最可靠的检测手段，它的特点是可以检测出医生触摸不到的乳腺肿块，同时能鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤，可以早期发现乳腺癌，女性朋友平时保持良好的心态，避免过于紧张及过于劳累，生活要有规律。
病情分析： 根据你的情况考虑是有乳腺增生或是小叶增生导致的乳房疼痛你好，
意见建议：现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，保持心情愉快，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以服用逍遥丸和乳癖消进行治疗，最好去医院做乳腺彩超或是红外线乳透检查确定病因治疗，
指导意见：这样的情况还是建议你做一个乳腺彩超，还有钼靶片，除外一下恶性肿块，另外建议尽早乳腺外科就诊，进行触诊检查。
