怎样排除身体多余的毒素 减下身体的重量
经期吃零食，一般是不会发胖的。
通常情况下，在月经期间女性会出现食欲不振，以及贫血缺乏营养，适当的吃一点零食可以得到缓解，只要不吃太甜以及辛辣、刺激性食物就行，患者在经期时可以多吃热性食物，或者新鲜的水果、蔬菜，同时要养成良好的生活习惯，规律作息，不要过度劳累，勤换洗内裤、姨妈巾，注意不要着凉，加强营养。
身高体重是由遗传因素和环境因素共同作用的结果，它存在个体差异，建议均衡饮食，多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果，多喝温开水。只要宝宝吃饭正常，身高增加正常，应该没有多大关系，可能宝宝的体质偏瘦，比肥胖儿好呀。建议多吃新鲜的水果蔬菜，荤素搭配，营养均衡。
糖尿病前期是爱吃糖，原因如下：
1.首先，自身胰岛细胞分泌胰岛素的能力下降，但胰岛细胞功能受到抑制或胰岛细胞凋亡较少，就不能分泌足够量的胰岛素调节血糖糖量少，需要补充糖量；
2.其次，胰岛素利用率明显下降，主要是因为组织细胞接受胰岛素的通道受到阻碍，胰岛素不能将血糖水平输送到细胞，从而产生胰岛素抵抗。
有时餐后血糖偏高，考虑到糖耐量受损，应该是糖尿病的前期表现，需要进一步治疗。指导意见：建议暂不用药，先进行饮食摄入量控制、肉与肉搭配、总量控制、不吃甜食、适量运动、腹部脂肪减少、定期复查等生活方式干预治疗。
甲减不一定会导致发胖，病程较久未及时治疗的甲减，通常会体重增加、体型变胖。甲减长胖主要是由水肿引起，甲减病人未经过治疗时，体内甲状腺激素减少会引起尿从肾脏排除减少，导致水钠潴留。
生活中有很多零食吃了是不会长胖的，比如青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量，促进肠道蠕动的同时，不会让身体变胖，海苔是一种低热量高纤维食物，浓缩了紫菜当中的各种维生素，属于低卡零食，不会产生脂肪，新鲜的水果是一种健康不发胖有食物，可以当零食吃。
减肥过程中体重下降的规律有三大类现象，直线下降每天都在降。阶梯式下降三五天，平衡一段时间，体重继续下降，再平衡，这是常见的现象。爬山式下降几斤，上涨一二斤，接着下降。
