得了乳腺增生可以采取一些中成药活血化瘀的药物进行对症治疗，平时要多吃蔬菜，避免保健品，营养品，豆制品等食物过多的摄入，可以经常按摩自己的乳房，定期进行乳腺彩超的复查。
乳腺增生是女性常见的乳腺良性病变，一般跟内分泌失调有一定关系，可以在月经期出现疼痛或者不适的症状。平时不要吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，避免受凉，保持心情愉快。
乳腺增生是一种良性疾病，每一个健康女性都可以发生。与体内激素水平有关，常见的症状是周期性的乳房疼痛以及发现乳房的肿块或者结节，以月经前期为明显。可以保守治疗观察，可以选择口服中药。
乳腺增生目前在临床上属于最常见的乳房类疾病，发病率占乳腺疾病的第一位。乳腺增生的病患，要重视乳房疾病的检查，比如可以进行自我触摸检查，并定期去复查。其次，要适时婚育，尽量进行母乳喂养，并注意保持乳头的清洁，减少乳房外伤。再有，要保持心情的舒畅，减少情绪抑郁或者是过多的生气。起居要做到有规律，劳逸结合，慎用含有雌激素比较高的美容护肤产品。
忌吃辣椒、咖啡、巧克力等食物，避免乳房增生的病情加重。
1、辣椒：辣椒是一种比较辛辣的食品，具有很强的刺激性，如果乳腺增生的情况，会对胸部产生刺|激，会导致疾病恶化，所以一定要避免食用辣椒。
2、咖啡：咖啡是一种饮料，含有咖啡因，对身体健康的人具有很好的改善作用，但乳房肥大患者长期饮用会引起植物神经的失调，会加重疾病，所以最好不要喝。
3、巧克力：巧克力中含有黄嘌呤，如果乳房变大了，巧克力会导致乳房的疾病恶化，不能食用。
