有医生说是气血虚，也有医生说是脾胃不好，有时又说是低血压
想知道我这到底是怎么一回事
深睡眠是睡得比较沉，人处于全身心放松的状态，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。浅睡眠是浅层的放松，外部的一点小动静人就会醒了。睡得越晚，深度睡眠时间越短。
总是浅睡眠平时要生活规律调理，睡前减少激烈运动，有规律的定点入睡，比如晚上10-11点之间入睡，尽量保证每晚7个小时左右的睡眠。比如可以在睡眠期前可以听轻音乐，或者进行手术等办法，都对睡眠有些帮助。
心情总是处于紧张状态需要自己多进行积极的心理调理，多跟亲近的人沟通疏导情绪，做一些自己喜欢做的事，放松心情，适量运动，释放多余的精力，多参加集体户外活动转移注意力。保证睡眠质量，饮食上清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。
大脑老是处于走神状态，即人的注意力不集中。注意力不集中有很多情况，如果年轻人，偶尔注意力不集中是正常现象。经常处于注意力不集中，学生老是上课的时候注意力不集中、走神，想别的事，可能有心理因素，比如压力造成的。
在临床上关于大脑老是处于走神状态的研究有很多，通常认为把与大脑走神的区域称为默认网络，这个网络一直都在活动，只是人在集中注意力的时候网络才会关闭。所以在注意力不集中的时候就会走神，对于某种状态所进入的状态不够深入就会导致走神。
一般情况下，大脑一直处于兴奋状态可以通过以下方式来缓解：
当大脑一直处于兴奋状态的时候，患者可以遵医嘱使用镇定的安眠剂进行治疗，能够使脑部的细胞处于消极的状态，使其不再活跃，并开始休眠。在白天的时候，当人类在思考和学习的时候，大脑细胞就会变得更加亢奋，更加的活跃。晚上会陷入沉睡，让大脑的每一个细胞都能得到充分的休息。
