半月板也是膝关节内部的结构，所以半月板的损伤是一个膝关节内的损伤，可以包括有磨损撕裂等。临床上分三度，但是如果说韧带拉伤，通常是膝关节以外的这些韧带，比如大腿的股四头肌，小腿的，三头肌，这些肌肉周围的韧带拉伤或者肌腹的拉伤，称作韧带的拉伤。膝关节内部韧带的损伤通常不叫韧带损伤。
病情分析： 在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
意见建议：康复计划，包括股四头肌的静力收缩，直腿抬高锻炼。方法：卧床，下肢伸直，抬离床面约15cm，与床面略呈30度角，踝关节背伸即翘起，大腿肌肉及小腿后侧肌肉紧张既可。持续30秒，放下，休息一会，再抬起，直至肌肉略感酸痛为宜。一天约200次。
膝关节屈伸功能锻炼，可坐在床边，下肢下垂，先通过重力作用，让患膝自主弯曲，至不能再曲时，再将健侧肢体压于患肢踝关节前方，通过健肢的向下压力致患肢屈膝。以后可以通过下蹲压腿锻炼膝关节的屈曲功能。
如果您年纪较小，建议锻炼后，去医院检查，必要时仍需手术治疗。
问题分析：像您这种情况一般需要配合损伤的程度来选择治疗的方法，
意见建议：近期要注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，如果损伤严重，需要配合关节镜手术的方法来进行治疗，
指导意见：您好，这种情况可引起局部疼痛，肿胀，活动受限，建议一月后去石膏，注意休息，加强营养，吃点钙片、骨肽片
指导意见：你好！你的这种情况的外伤，保守治疗已休息固定养伤47天，可以拄拐下地练习了，先练习肌肉韧带的力量和协调能力，逐渐适应后，再负重练习走路，放心锻炼就行，很快就会好的。
指导意见：你好，可以的。能够起到，促进血液循环的作用。同时注意休息，避免下床。同时口服消肿止痛，活血化瘀的药物。
