是缺乏维生素C导致的，刷牙，吃过硬的食物就会导致牙龈出血。一般要注意良好的口腔卫生习惯，要用一些脱敏的牙膏，经常用盐水漱口，最少半年要去医院洁一次牙。还要吃些维生素c多的蔬菜。
早上吃苹果最好，因为苹果中含有大量的糖分，早晨处于饥饿状态时，吃苹果可以补充糖分，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被吸收，营养价值高。苹果空腹吃可以助消化，提神效果比咖啡因更好。还有饭前吃苹果比较好，因为苹果里的苹果酸对消化有促进的作用，可以选择饭前1个小时吃，还可以减肥。
每天吃水果能给身体补充必须的营养，各种水果各有不同的营养成份，是别的食品不可替代的，能调节体内的酸碱平衡度，促进肌体的抗病能力，补充各种维生素，尤其是能抗癌细胞的生长变异。所以每天必吃，要吃多样的水果。
在拔牙之后可以吃水果。拔牙之后建议在两小时之内不要吃东西，不要喝水，两小时之后就可以吃软的、凉的食物，但是不要用拔牙一侧进行咀嚼，而且不要刷牙，不要漱口，要在24小时之后才能够进行比较轻的刷牙，也不要用力的漱口，以防止拔牙的血凝块的脱落。因此拔牙之后可以补充维生素，可以吃水果，也可以预防性地应用抗生素来预防感染。如果出现明显的疼痛，还可以使用止疼的药物。因此拔牙之后吃水果，对拔牙本身并没有影响。建议去正规口腔医院拔牙，拔牙后口服抗生素，若不存在过敏现象，可口服头孢、甲硝唑类抗生素。较为疑难的智齿拔除后会有疼痛感，建议配合使用止痛药物；
苹果的营养很丰富晚上吃不会有什么危害的，但是不要吃太多，苹果有果酸，晚上吃太多也是会对胃粘膜有刺激的，苹果的营养价值也是比较高的可以协助身体排除一些垃圾毒素，同时一些减肥的人，食用水果也是可以达到减肥的效果。
人流术后是可以吃水果的，但不可以吃冰冻水果。注意卧床休息，避免辛辣刺激性食物和饮品。术后一定要好好修养身体，两周后注意复查，检查是否流干净。尽量少吃生冷食物，以免引起腹痛等症状。
