怎样保持心情愉快?医生您好:我是一个大学生,由于一些...

会员19925818 60岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎样保持心情愉快?医生您好:我是一个大学生,由于一些个人原因,我曾有一年多的时间心情都很压抑,导致我现在在想问题的时候很容易头痛,现在那些事情我基本上已经想通了,可是却留下了容易头痛的这个问题。我想向您请教一下怎样保持愉快的心情,因为现实的原因我经常会遇到很多难题,所以我想最好是您能教我一些即使在遇到难题时也能保持心情愉快的方法,谢谢了。。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李振朋 医师 河北省枣强县城西关门诊内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,依你所说,我建议你放松心情,不要给自己太大的压力,
意见建议:也不要给自己定太高的目标,平时多参加体育活动,多和朋友家人交流,把自己遇到的困难向自己的朋友倾诉出来或者写下来计成笔记,这也是发泄的方法,也可以分散注意力,暂时性的把不愉快放到一边。
相关问答

冠心病患者要放松心态,使心情愉快。
面对问题要从整体上思考,要镇定,要意识到,一味的生气,不仅解决不了问题,还会使问题变得更糟糕,使自己感到不安。当意识到自己要生气的时候,应该尽可能地克制自己的情绪,离开这个地方,到户外去,和朋友聊聊天,或者听一段轻柔的音乐,让怒火平息下去。当遭遇不开心而情绪失控的时候,可以和别人开诚布公的交流,听取别人的意见。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

学生晚上睡不着,可能是因为患者学习压力大,精神紧张,以及不良的生活方式。
因此,第一,患者要养成良好的睡眠习惯,患者要按时上床,避免熬夜,以免引起生物钟紊乱。 患者在饮食方面建议多吃新鲜蔬菜和水果。 含有丰富的维生素,可以调整自主神经功能。 第二,自行调整后仍无法入睡,建议按需给予安眠药物,短期改善患者症状,如口服酒石酸咪达坦、右佐匹克隆等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

乳腺增生病人可以服用抗糖丸,注意不要吃含有较多雌激素的食物,如蜂王浆或葛根粉。有人多喝温水,这有利于促进身体的新陈代谢。不要熬夜工作太辛苦,保持情绪稳定和压力。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

多食用一些容易消化的食物如吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪保持平和、快乐的心情。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果富含维生素和微量元素碘等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

考虑是阴道炎引起的,需要进一步检查白带常规,确诊哪种类型的阴道炎后治疗,阴道炎发病治疗期间不可以性生活.每天需要清洗外阴部,保持外阴清洁干燥,避免搔抓.不宜食用辛辣刺激性食品。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

药流后流血量少属于正常的指标范围,说明宫腔内没有残留,但是还是需要一周后做彩超复查宫腔内和子宫恢复程度。药流后会伴有阴道出血,伴随孕囊排出,排出之后随后会有子宫内膜碎片蜕膜样的改变流出来。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮