腰痛没精神首先避免过劳，矫正不良体位来，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等.。
病情分析： 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。
意见建议：建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
问题分析：你好，一般这种情况可能与长期过度疲劳，精神紧张，压力大，肾亏体虚都有一定的原因，伴有头晕，乏力，耳鸣，腰膝酸痛等症状，综合考虑一下。
意见建议：你好，一般可能伴有过度出虚汗症状，如果为单纯肾虚，可以适当选用枸杞泡服，有滋补肝肾的作用，当然部分患者并不适宜，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，适当休息一下。
指导意见：你好从你所说的这些临床表现来看，一般不是属于肾病的临床表现但是在中医上来说你这种现象多是手淫肾虚气血不足，这种情况可能由于过度劳累房劳过度或者是体质虚弱等因素，而诱发，建议你适当的用点药物调理一下一观察疗效，常用的药物有壮腰健肾丸鹿胎膏等。
指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况可能是腰肌劳损，建议多休息，可以应用活血化瘀，消炎止痛药物治疗。也可以推拿按摩理疗。
指导意见：你好！你的这种情况，可能是手淫过多或性生活过频引起的体质虚弱肾虚阳痿早泄，以后注意戒掉手淫，尽量减少性生活次数，吃点金锁固精丸，金匮肾气丸等调理，勤活动锻炼，加强营养饮食，提高增强体质，逐渐就恢复正常了，放心吧，放松心情，避免过激情绪，树立自信心，保持良好的生活习惯，就不会有事的。祝你健康快乐！早日恢复正常！
