我现在早晨煲薏米红豆粥吃，还和红枣枸杞水喝
我希望你能指点我该怎么做比较好，希望您指点。谢谢
不少人脸上长痘痘，是因为身体的湿气比较重，而出现的现象，这些人就应当在日常注意帮助身体排湿，是多吃一些能够帮助排出的食物，比如薏米，同时在日常的时候，还应当注意室内的通风状况，不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间待在密闭的房间里等。
通常情况下，湿气重痘痘有以下几种治疗措施：
第一种，湿气重痘痘可能是内分泌紊乱引起的，建议进行中药调理，口服化毒丹和复方珍珠暗疮胶囊。
第二种，湿气重痘痘考虑是长期的饮食生活以及环境因素导致的，平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。
通常情况下，湿气重会长痘痘。
体内湿气重不但表现为闭口粉刺，而且在临床上还表现为头昏、头重、像裹着一个东西不太清爽的感觉、每日失眠症、四肢乏力、关节疼、排便粘稠、小解发黄等病症。临床医学上用以祛湿的药物有参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸等，提议面诊医师在辨证具体指导下服药。
体内湿气重会导致起痘痘。
起痘痘是体内湿气重的表现症状之一，与平时饮食不规律有关，可以口服中药实脾散、苓桂术甘散进行调理。湿热重的患者除了长痘痘，还会伴有口苦口臭、大便黏腻不成形、排便不爽等症状，可以口服中药参苓白术散进行治疗。
在治疗期间，患者还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以促进病情恢复，保持身体健康。
背上长痘痘可能是湿气重，也可能是细菌感染、内分泌失调等原因引起的。
1、湿气重：湿气重容易导致皮肤油脂分泌增多，容易堵塞毛孔，从而可能会长痘痘，常见于面部、背部等毛囊分布较多的部位。
2、细菌感染：部分患者不注意背部卫生，经常出现清洁不到位的情况，容易滋生细菌。在细菌的感染下，患者通常会有背上长痘痘的表现。
3、内分泌失调：若患者长期熬夜，或者是不注意饮食，均可能会引起内分泌失调，从而会出现背上长痘痘的症状。
如果出现上火以及体内湿气重的情况，可以通过药物和饮食调理的方法进行治疗。首先要多喝白开水，促进体内新陈代谢，有一定的降火作用，还要多运动，使身体排汗，运动出汗是排湿气的最好办法。
