结合描述来看，可以去医院做肝胆彩超检查一下，平时注意饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果。不要抽烟喝酒。总胆红素偏高的病人应该多吃一些燕麦、玉米、红薯、魔芋等富含膳食纤维的食物，这类食物能够促进消化，从而减轻肝脏的代谢负担。
总胆红素的升高也可以看作是肝脏功能的下降，需要找肝病医生查找原因。胆红素在人体中的代谢需要肝脏的参与，但是胆红素的产生是因为红细胞的降解。胆红素的升高可能有两种原因，可能是肝脏对胆红素的降解能力下降，也可能是红细胞的破坏增多。如果是胆红素降解下降，是肝脏出了问题。而如果红细胞破坏增多，是血液出了问题，应该找血液科的大夫来看。
胆红素浓度偏高，有可能与胆红素的代谢异常有关系。如果是健康人群，有可能与进食含有大量β胡萝卜素的食物有关系。另外应该警惕身体的肝胆系统是否有疾病，可以检查腹部超声。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，不要熬夜，保持正常作息规律。
总胆红素偏高原因可能是因为肝脏疾病，比如肝炎，脂肪肝，酒精肝，胆囊炎，胆结石，胆囊息肉等，这些疾病都有可能会影响到胆汁酸的分泌，进而导致胆红素偏高；另外空腹饥饿也有可能会引起总胆红素轻微升高。
总胆红素升高包括生理性增高和病理性增高。生理性增高包括：新生儿生理性黄疸、长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起总胆红素增高。病理性增高包括：肝炎、阻塞性黄疸、肝硬化、新生儿病理性黄疸、胆石症、胰头癌、溶血性黄疸等疾病。需要查明病因，对症处理。
胆红素增高见于：（1）肝脏疾患：急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等。（2）肝外的疾病：溶血型黄疸、血型不合的输血反应、新生儿黄疸、胆石症、肝癌、胰头癌等。可以到医院进行检查查找原因。
