尽量选择深海鱼或者是淡水鱼，人工养殖的尽量不要给孩子吃，尽量买新鲜的。鲅鱼，沙丁鱼DHA含量比较高。还有就是三文鱼，大黄鱼，带鱼价格不贵，营养价值还很高，富含蛋白质，而且味道鲜美。
婴儿出生后需要的奶量逐渐增加，一般正常足月出生的婴儿，每天需要的奶量为每公斤体重100-150毫升。三个月的宝宝应该按需哺乳，每天8次以上，每次喂奶的量是不固定的，特别是母乳喂养的宝宝更难估算喂奶量。
一般来说，哺乳期经常喝冰水对宝宝有影响。具体分析如下：
宝宝的消化系统通常发育较慢，消化功能比较弱，如果哺乳期经常喝冰水，容易导致宝宝吸入的奶汁温度过低，从而对胃肠道的消化功能造成不良影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。还容易导致脾胃功能虚弱。因此，哺乳期经常喝冰水一般对宝宝有影响。
需要注意的是，哺乳期建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃火锅之类辛辣的食物。
鲫鱼比较好，鲫鱼是比较常见的四大家鱼之一，通常都是使用鲫鱼炖豆腐汤给宝宝吃，还有就是昂刺鱼含有大量的钙质，而且刺比较少。其次就是太湖银鱼，胶原蛋白和钙质的含量非常高，但价格也比较高。
这可能是由胃肠蠕动功能不良引起的，也可能是天生火力大、婴儿哭闹少或维生素缺乏引起的。要让宝宝多吃新鲜水果和蔬菜，一多喝水，养成每天定时排便的好习惯。须均匀合理的安排饮食。
考虑是酸奶饮料少喝或是不喝的，这类食物饮料类的对孩子不好，不要养成习惯，会影响孩子的脾胃功能及生长发育的孩子小，孩子应该吃奶，及吃饭就可以了。不要吃太油腻和刺激性的食物。养成良好的生活习惯，增加营养，多吃高蛋白食物也更好。
