睡眠不沉首先考虑是低钙引起的神经肌肉兴奋性增高，也有可能和护理不当有关系，比如孩子睡前吃得比较多，饱胀感明显，消化不良，腹胀或者白天活动量比较大，更换环境不适应，孩子的神经总是处于一种兴奋状态很难转至抑制状态，所以即使睡眠了也容易觉醒。常规补充钙的吸收，多晒太阳能够促进体内维生素D的转化。
一般考虑是宝宝是属于体质虚弱，可能是有一些感冒或者是消化不良。同时看一下是否缺乏微量元素。目前建议是要去检查一下微量元素检测，看一下具体情况，如果有问题的话，要积极地配合医生进行治疗，平时要带孩子进行一些户外运动。
要到医院进一步检查。目前可以适当服用补钙的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以适当按摩一下局部。或者做一下小儿推拿治疗。宝宝晚上睡觉的时候容易出现抽筋，而且伴有疼痛确实考虑是一些缺钙为主，可能是最近这段时间厌食，导致饮食不均匀。
孩子特别爱动，白天的精力旺盛，睡觉的时候有动静就会惊醒，可以先到医院检查血清钙，看是否为缺钙的问题。同时白天不要让孩子睡觉，晚上的时候保持合适的屋内温度，注意晚上不要开灯睡觉。
小孩晚上睡觉睡不实，通常的原因是维生素d3缺乏引起的缺钙，因此可以给小孩补充维生素d3，适当补钙，多晒太阳宝宝消化功能不好，容易肠痉挛，也会影响睡眠，因此可以给娃娃吃点健脾胃的药物，也可以给娃娃食用一些点调理肠胃功能还要注意给宝宝提供一个温馨的安静的睡眠环境和适当的床铺。
有的大脑的兴奋性比较高，有可能会出现睡眠方面的问题，失眠的时间比较短，或者睡觉不踏实，如果醒来之后，精神状态正常发育正常，或者一天总的睡眠时间比较正常的话，是不要紧的，如果夜间睡眠正常，白天睡眠比较少，也不用特别的治疗。
