你应该多吃蔬菜，少喝饮料。蔬菜和水果含有大量维生素。维生素可以调节新陈代谢，防止动脉粥样硬化，增加血管密度。酒精，尤其是烈性酒精，可以促进动脉粥样硬化和诱发中风。普通植物油含有不饱和脂肪酸，能促进血清胆固醇的降低。
可以服用相关药物，同时要低盐低脂饮食。如果血脂增高需要调整血脂，同时控制好血糖，血压这些基础疾病，才能防止血管硬化进一步加重。如果已经并发了脑血管病，需要就诊神经内科对症治疗。
脑血管硬化有头晕、头沉，头部闷胀等症状。
脑血管硬化严重时会导致大脑梗塞、脑出血等，有可能会导致肢体瘫痪、言语不清等，也有少数人会在身体检查时没有任何不适。如果有脑动脉硬化的迹象，首先要确定吸烟、饮酒、高血压、糖尿病等诱发脑动脉硬化的危险因子，同时要注意控制好这些风险因素，降低动脉硬化的发生，同时还可以使用抗动脉硬化药物。
脑血管硬化治疗，可以通过生活方式调整：改善不良生活方式，运动遵循一三五七原则，即每天运动一次，每次运动30分钟，一星期运动五天，运动心率强度达到（170-年龄）次/分；戒烟、限酒；减肥，控制腰臀比＜1；饮食原则以三低两高为原则，即低盐、低脂、低糖、高钙、高纤维素饮食；还可以进行药物治疗，如血管狭窄达到70%以上，建议放置支架治疗。
脑血管硬化是指由于高血压高血脂或者高血糖导致的情况的，加强体育锻炼：经常性参加适当的体育活动对控制体重、增强心血管的功能、减轻体重均有极大好处。膳食预防：合理膳食是防治心、脑血管疾病的关键。
