焦虑症不一定都失眠。正常人在某一个特殊时刻也可以有焦虑的情绪，在某一个时间段内也有可能有焦虑的状态，但是应该严格的区别，和真正的焦虑症、焦虑障碍做鉴别。
焦虑性失眠是由焦虑因素引起的失眠。
它有很强的焦虑感，需要合理的解决方案来睡眠，否则会彻夜难眠。焦虑因素可能来自于现实生活中的事情，也可能来自于对未知事件的恐惧。所以，为了找到焦虑的根源，合理缓解负面情绪，睡前可以适度放松。这时候选择听轻音乐或者深呼吸，或者睡前喝牛奶都可以帮助睡眠。如果焦虑失眠严重，需要睡前服用褪黑素。
焦虑症的并发症特别多，会导致患者失眠，寝食难安。如果影响到正常工作，需要服用安眠药或使用镇静剂，这样能起到安定情绪的作用。患者情绪需要放松，吃完饭后可以去安静的地方散散步。
焦虑性失眠通常是由神经衰弱和长期睡眠不足引起的，导致神经功能紊乱、头晕、脾气暴躁，然后失眠。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯，然后借助药物。
个人习惯节奏，比如保证每晚8小时的充足睡眠，白天尽量不睡觉，不使用电子产品。睡前避免休克和刺激，如做运动、看恐怖电影等。睡前，可以喝一些热牛奶来帮助睡眠。同时，也可以使用一些药物，如谷维素、枣仁安神胶囊、五菱胶囊等。如果仍然无法达到目标，可以使用安眠药，包括酒石酸唑吡坦和佐匹克隆埃斯唑仑，应根据自己的症状选择。
对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
