整个孕期如果条件允许，孕妇都可以食用海参，每天一个就好，如果使用过量可能会导致孕妇体重迅速增加，这样也是不好的。海参具有增强机体免疫力和，补充蛋白质的作用，所以对于年老体弱甚至孕妇都可以考虑选择使用，是一种上好的补品。
怀孕期间全程是可以吃海参，受孕后可以适量的吃海参，孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康，孕期要注意不要过度劳累和熬夜，受孕后孕早期前三个月和孕晚期后三个月禁止同房。
怀孕后，是可以适当的吃海参的。海参营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素和钙等矿物质。吃海参，可以促进孕母和胎儿的生长发育，但是在吃海参的时候，也不宜过量，因为过量食用，以免造成营养过剩。
孕妇怀孕前三个月不要吃或少吃海参，三个月之后吃海参，一方面可以为母体和胎儿补充营养，为胎儿大脑发育提供丰富的脑黄金，另一方面，海参性滑利，有利于几个月后的生产。一天一只就可以了，不用为了补充营养而多吃，因为海参补充营养是在于均衡饮食基础上提供均衡营养。
怀孕六个月吃海参是比较好的。海参营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素和钙等矿物质。吃海参，可以促进孕母和胎儿的生长发育，但是在吃海参的时候，也不宜过量，因为过量食用，以免造成营养过剩。
