疲劳过度与患者的工作、生活习惯有很大的关系，当人体长期处于精神紧绷状态，没有及时得到缓解，不论身体和大脑都会出现严重的不适，疲劳过度会导致头晕、头疼、精神疲劳、眼睛疼痛、反应迟钝、注意力不集中、身体乏力、肌肉酸痛等症状。
过度疲劳要注意休息，饮食上要注意多吃一些高蛋白易消化的食物，尽量以清淡为主，多喝水，并且多吃一些水果蔬菜。也可以多做推拿按摩、艾灸、针灸、烤电等，有利于减轻疲劳，可以泡热水澡，可以吃抗疲劳的食物，如黑巧克力，大枣，葡萄，豆类，牛奶等，多吃富含钙钾等矿物质的食物。晚上22点前睡觉，白天合理安排时间。
对于疲劳过度的症状，疲劳过度就是疲劳综合征，性别不同、年龄不同表现的症状也不完全一样。老年人疲劳过度表现为与年龄不相称的过度衰老、昏昏沉沉、头晕无力、吃饭不香、睡眠不踏实，以及记忆力、判断能力、计算力各方面都下降，而且没有精神。中年人的疲劳过度表现为浑身酸软无力、没有精神、萎靡不振，做一点事情、干一点活就觉得过度疲劳，而且睡眠不好、吃饭不香、身体消瘦等。
呵护肺部健康方法有：接种疫苗，感冒要及时治疗，要注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法。还有在大风、阴霾天等空气脏的环境下，要少出门。可以进行慢跑等有氧运动，用来能强健肺功能。
晚上睡觉要不要开窗户，需要的情况来决定。如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高，开窗户睡觉，不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然，不但室内温度会受到影响，同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。
如果出现外阴老是痒的情况，考虑从以下几个原因分析：
如果身体雌激素缺乏，容易出现外阴老是痒的情况；如果是外阴色素减退症引起的外阴老是痒，还可能会伴随外阴萎缩、外阴皲裂等情况；如果是阴道炎引起的，可能是对卫生巾、化纤类的内裤过敏而引发，要注意外阴清洁，月经期要勤换护垫。建议患者及时前往医院就诊，根据病因对症治疗，能够缓解相关症状。
