记忆力差可能是由于睡眠不足或肾精亏虚引起的早衰表征。
如果由于工作或生活太过忙碌而经常性的熬夜导致睡眠不足，则有可能会引起记忆力差，此时不必太过担心，建议改善一下日常的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，以此来改善记忆力差的现象。
另外，如果有肾精亏虚的症状时，一般会表现为精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、皮肤暗淡、脱发早白，还会影响生殖系统，因为肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要。此时可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能改善记忆力差的症状，对皮肤暗淡、脱发早白等机体衰老也有显著防治效果。
宝宝缺铁对造血系统的影响是最主要的。容易引起贫血，发生小细胞低色素性的贫血，对组织代谢，铁减少使含铁的酶及铁依赖性酶的活力下降，从而影响体内重要的氧化、水解、转换、合成等代谢过程。对消化系统的影响主要表现为可以引起胃酸减少、肠黏膜萎缩、慢性肠胃炎。
记忆力差其根源在于肾气不足，可以服用中成药调理。
中医典籍《黄帝内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，肾和脑有着密切的关系，肾精足了，脑筋就灵活。肾精不足，大脑就会变“懒”。
如果要改善记忆力差这种情况，补肾精是关键。如能补肾填精的八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，能起到补肾填精、调理阴阳、增强肾气的功效，从而通过增强肾气，改善对于肾气不足引起的记忆力差有一定的缓解作用，同时长期服用还能抗机体衰老。
此外，不良生活习惯、长期晚睡、酗酒等也会造成记忆力差，服用中成药的同时需要及时调整生活方式，保持充足的睡眠和健康合理的饮食。
小孩记忆力差可以通过调整和训练来改善。宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首要问题提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力。
如果婴儿睡眠较浅，很容易被吵醒，父母要留意孩子有没有缺铁。宝宝有一个典型的特点，就是喂养困难，容易呕吐，这时可以带宝宝到医院做一下检查，看看有没有缺铁。从脸部特征来看，缺铁的婴儿脸色较差，尤其是唇部、口腔粘膜和指甲。
如果是缺铁性贫血。可以让孩子一天吃两个蛋黄，也可以用鸡蛋黄来制作鸡蛋饼，蛋黄中含有丰富的铁质，可以防止孩子出现缺铁性贫血。
一般情况下，六个月宝宝缺铁的临床表现通常有以下几个方面：
第一，出现皮肤黏膜进行性苍白，口唇，口腔粘膜，手掌最为明显，同时会伴有精神不振，疲乏无力，对周围的环境反应差。
第二，缺铁的宝宝消化吸收功能差，容易出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、便秘等现象。
第三，缺铁的宝宝通常营养状况差，容易引起生长发育落后，还可能会伴有其他微量元素缺乏和维生素缺乏，如缺锌、缺维生素D等。
