孕妇可以选择任何牛奶，只要有质量保证就行。
孕妇应该每天摄入至少250-500克的乳制品，也就是2包牛奶，另外还要补充600毫克的钙质。另外，孕妇要注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类、鱼类、禽蛋等，补充身体所需的营养物质，维持自身和胎儿的营养需求。
在日常生活中，要增加休息时间，避免过度劳累和剧烈运动。
失眠喝全脂牛奶好。
因为牛奶中含有丰富的色氨酸，对完善、促进睡眠有一定的帮助，喝牛奶前需要注意最好喝热牛奶，不能喝冰牛奶，以及牛奶不要过期，以免出现身体的不适等情况。牛奶只是有辅助作用，对于中重度失眠患者来说，喝牛奶的作用非常有限，这时候需要采取综合的调理，例如服用唑吡坦、右佐匹克隆。另外，还有进行运动，睡前做放松训练，避免晚上过多看电子产品等等，通过这些综合处理的办法，患者的睡眠可以得到明显改善。
孕妇应该喝纯牛奶或酸牛奶。
正常情况下，女性在怀孕以可以多喝一些纯牛奶或酸牛奶，若是在怀孕期间出现了体重增加较快或孕前体重较高的二千克，那么就可以喝低脂纯牛奶或低脂酸牛奶。另外，孕妇还可以喝孕妇奶粉，里面含有的微量元素可以起到促进宝宝生长发育的作用。
此外，建议孕妇在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物。
糖尿病患者可以平时喝纯牛奶。如果合并血脂高，建议喝低脂的纯牛奶，糖尿病患者在血糖控制良好时还可以少量的喝一些甜度不高的酸奶。牛奶可以给人体提供优质蛋白质以及丰富的钙质，对于糖尿病患者是有益处的。糖尿病患者可以在早餐时或者是睡觉之前或者是两餐之间喝一些牛奶，这样对血糖不会造成太大的波动，还可以帮助糖尿病患者增强抵抗力。
健身的人喝脱脂牛奶要比全脂牛奶好，脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶，低脂牛奶在经过加工后，脂肪含量比全脂牛奶低了一半，但钙质和维生素的含量却和全脂牛奶一样多。由于去掉脂肪，脱脂牛奶的口感不及全脂牛奶浓郁，所以口味上稍显不足。此外，脱脂牛奶中的胆固醇含量，比全脂牛奶中胆固醇的含量低了很多，因此脱脂牛奶更适合减肥人士，三高人群和老年人饮用。
一周岁的宝宝可以喝纯牛奶鲜奶最好，辅食宜少量添加。每天除了保证充足的奶量，还应该逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合食品。平时也可以多喝一点粥。保持充足的营养。
