在刚开始给孩子添加辅食的时候可以给孩子添加一些蔬菜泥、婴儿米粉、速溶纯蛋黄粉、烂粥等。添加辅食一定要遵循序渐进的原则，从稀到稠、从少到多、从小到大、其次应注意多吃蔬菜水果类的食物，避免进食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
宝宝辅食的食谱在不同的月龄里，食物的种类是不一样的，4-6个月以泥状食物为主，例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等，其中以含铁的配方米粉作为主要的，或者是第一种辅食添加，预防营养性缺铁性贫血，7-9个月的宝宝，以末状的食物为主，例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥。
小孩就四个月开始就可以增添辅食了，现在小孩一岁了，基本所有的食物都可以吃，要营养均衡，食品多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果，梨，橘子，香蕉，葡萄，菠菜，白菜，土豆西红柿等，多吃一些含铁比较高的食物，比如动物的肝脏和瘦肉，要多喝水。10个月的宝宝每天辅食添加的量应该是两餐，时间大概接近于大人的午餐和晚餐时间。辅食的种类可以丰富一些，总的原则是从少量到多添加，每次添加辅食的种类不要太多。
这个原则的意思就是，在添加辅食的过程当中，应该要先少量的给孩子试吃这种辅食，然后看看孩子是否有不适，然后再根据孩子的表现适当增加辅食量。在给孩子添加辅食的过程当中，一定要遵循的原则就是由少到多，由稀到稠，由简单到复杂，逐渐增多的原则。
从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。
可以给宝宝饮用含有益生菌的奶粉，调节宝宝的胃肠道微生态，建议还是喂养为宜，母乳中富含SIgA、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子，可以预防肠道感染性疾病的发生，促进大脑发育，有利于健康成长。
