采用睡眠限制疗法。治疗失眠的同时，一定要增加自己战胜失眠的信心，不要认为失眠太难治，不要认为失眠很痛苦，很害怕，同时可以采用睡眠限制疗法，就是按时上床，按时睡觉逐渐养成习惯。
可以通过以下两种方法克服睡眠心理障碍：
1.睡觉前可以喝一杯热牛奶，也可以做适当的运动。例如，可以在睡觉前1小时左右做瑜伽，也可以进行放松训练。睡觉前30分钟不要再做剧烈运动了。这种方法能有效缓解失眠问题。
2.可以在睡觉前看书。比如读世界名著、读英语或做数学题。这样可以帮大忙，平复自己的心情，或者把自己的注意力集中在学习上，让自己睡觉，快速入睡。
可以求助专业机构，心理医生、精神科医生，进行心理调整，如认知行为调整或体育锻炼，注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整，出现严重心理障碍时，需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。
口吃的情况是由于长期的心理因素导致的，久而久之有会导致语言表达能力下降，平时的生活中要多锻炼自己的语言表达水平，同时需要在心理上不断的鼓励自己，克服口吃是一个坚持的过程，不要急于求成。
是否有精神紧张导致了早泄的情况，平时应该节制性生活频率但是也不要有精神压力等，遵医嘱多配合有氧运动或者看一下睡眠等，但是注意看一下是否有前列腺的炎症等，保证充足的休息，并且尽量多参加一些体育运动也是有帮助的。
像这种症状的话，建议较好是带她到当地正规的心理机构进行一些心理辅导，平时一定不要给他太大的刺激，像这种症状，建议做家长的，较好是多给他一些关系和关爱。一定要多注意一下他的情绪改变。
