失眠抑郁
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两个都养胃，香蕉中含有柔软的纤维素，非常润滑，多吃一些香蕉可以中和胃酸和减轻胃部的疼痛，起到很好的养胃作用，酸奶里面含有大量乳酸菌，可以帮助肠道消化，对养胃，肠胃都是有不错的好处。
有胃炎的人吃膳食纤维低和易消化的食物最养胃。
由于HP幽门螺旋杆菌感染、人的作息习惯和工作压力大会导致产生胃炎或诱发胃炎的发作，要少吃含粗纤维多的蔬菜和水果、和不易消化的食物以及浓茶、咖啡、酒等，有利于患者病情恢复。
建议患者在日常生活中，戒烟戒酒，保持规律饮食，避免进食辛辣油腻的刺激性食物，还要保持良好的心态，避免心情过于焦虑而不利于病情恢复。
健脾养胃可以选择合适自身的中成药物，然后在平时的生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
一般情况下，胃不好的人吃高维生素养胃。
牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状。牛奶常用来治疗消化性溃疡，习惯性便秘等。苹果味甘，性凉，可健脾补气益胃，生津润燥。苹果适合脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等症。
建议患者注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食也流食为主，不要吃具有辛辣、刺激性的食物。
有胃病的人可以通过药物、调节饮食等方式来养胃。
首先要用药物进行治疗，等症状消失后，可以在日常生活中进行调理。有胃病的人要有良好的作息习惯，要有充足的睡眠和充足的睡眠。一日三餐要做到按时、定量。养成喝粥的好习惯，吃饭之前要喝一碗健胃粥。戒酒、抽烟、吃辛辣食品等坏习惯。另外，可以多搜集一些滋补肠胃的食谱，每日多吃一些滋补肠胃的食品。
有胃炎的人吃以下食物最养胃：
木瓜、山药、花生、大枣、枸杞、瘦肉粥、小米粥等食物都有一定的养胃功效，建议有胃炎的患者可以适当食用这些食物。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
