通常情况下，月子里膝盖疼可能是着凉、膝关节炎等原因导致的。具体情况分析如下：
着凉：月子里的女性免疫力较为低下，可能会因为着凉导致膝盖疼。
膝关节炎：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，主要症状为关节红肿、疼痛等，膝关节炎的患者在月子里可能会出现膝盖疼的情况。
月子里膝盖疼的女性可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛。
月子里膝盖疼可以在一定的范围内戴上护膝，或者进行物理治疗。
在坐月子期间，膝关节处出现了疼痛感，有可能是因为受寒，也有可能是因为半月板的受伤，也有可能是因为滑膜炎、化脓性关节炎等疾病。检查皮肤是否出现了明显的肿胀，可以在一定的范围内戴上护膝，或者进行物理治疗。出现明显的肿胀和痛苦症状，要做好血液常规、尿酸等方面的检测，短暂地少走几步可以减轻痛苦。
月子里肩膀疼可以通过以下方式缓解。
月子里肩膀疼多为风寒所致，上半身长期裸露在外，容易感冒，从而引起肩部疼痛，月子中要照看孩子，长期保持同一个姿势，容易导致血液循环受阻，而月子中哺乳也会引起肩部的酸痛。在坐月子中出现了肩部的不适，可以用热水袋进行热敷，也可以用艾叶烧水、用毛巾进行热敷，还可以使用烤灯进行保温治疗，以及可以通过按摩来减轻肩部的疼痛。
日常生活中，应当注意尽量多休息，避免频繁到户外人群聚集的地方逗留。
月子里脚跟疼可以通过加强局部的保暖、温水泡泡足、使用中药贴等方式处理。
月子里脚跟疼属于产后风湿，主要是由于劳损、受凉，造成气血不活，血液流通不顺畅。在坐月子期间要尽量不要着凉，要加强局部的保暖，要多穿厚实的棉质袜，平时多做运动，不要过度劳累，可以每日用温水泡泡足，进行按摩，还可以使用中药贴于足跟肌表可刺激神经末梢，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
月子里胳膊疼可以用以下方法进行补救：
坐月子时手臂疼痛可能与长时间抱着宝宝有关。此外，还与降温，提重物有关，可通过按摩，保温，药物治疗来查看。此外，中医理疗也可用于缓解和治疗疼痛。如艾灸，针灸等。总之，如果坐月子身体虚弱，抵抗力下降，身体发冷，身体疲劳，身体就可能出现异常，所以坐月子期间主要是为了休养。
一般情况下，月子里全身疼可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
月子期间出现全身疼痛，要考虑是受寒、劳累、产后气血亏虚引起的，要注意保暖，要保证充足的睡眠，平时要多做运动，避免过度劳累，避免受寒，避免受凉感冒，也不能在床上睡凉席、竹席、吹风机、空调时不能直接吹风，还要保持干净干燥，如果是因为气血亏虚所致，要多吃红枣、羊肉、红糖等具有补气补血的功效。
