一般情况下，去湿健脾吃薏米、山药、赤小豆等食物比较好。
如果好转需要去湿健脾，可以适量吃扁豆、薏米、山药、赤小豆、小米等食物。能够缓解胸闷、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、四肢沉重等症状。如果患者湿气比较重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸、平胃散等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
不健脾的情况下就会伤害身体。那么还需要服用一些健脾的食物的。健脾的食物有很多种。可以具体选择。另外，应是通过服用一些药物来进行治疗。可以服用一些。小米南瓜粥，小米和南瓜都具有滋养的作用。
季节交替时咳嗽最容易发生，平时可以多吃一些水果，缓解咳嗽症状。梨含有大量的水分和营养物质，有润肺止咳的作用。甘蔗具有滋养润燥、清热润肺、降火利咽的功效。柚子适用于胃病、慢性咳嗽、痰多气喘等症状。
女性在备孕的时候可以多吃一些含有丰富的维生素c和E的水果，比如葡萄，猕猴桃，木瓜，牛油果，南瓜等，平时要注意规律，保证充足的睡眠，不要过于紧张，尽量在排卵期进行性生活，在月经周期的第14天左右。
平时不能经常同房，否则会对精子的质量造成一定的影响，在备孕的时候可以适当的补充一些叶酸，防止胎儿出现神经管畸形。
小儿健脾吃的食物有，番茄：有健脾开胃，生津止渴功能。用于食欲不振，热病，口渴等。香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。山药：有健脾益气，养阴之功，用于脾胃之虚，食少便溏。
