18岁罗圈腿做什么运动可以减少罗圈腿的弯度

小儿罗圈腿可以通过生活护理、物理方法进行矫正。
1.生活护理：小儿罗圈腿主要是因为基因、缺钙等营养原因。需要适当的营养来矫正，平时要多给小儿补充钙质和维生素，防止出现佝偻病、罗圈腿等症状，还可以适当的补充鱼肝油和维生素D，避免过早的锻炼宝宝的膝盖，以免造成膝盖的过度负荷，造成罗圈腿的畸形。
2.物理治疗：对于年龄较大的孩子，罗圈腿的症状依然很明显，可以采用支具进行纠正，例如晚上睡觉后用夹板固定膝关节，或者是向膝关节畸形的反向按摩，从而使关节两侧韧带松弛，使关节位置松动。此外，还可以进行罗圈腿的舞蹈练习和矫形练习。

青蛙趴可以矫正罗圈腿的原因主要有以下几点，具体分析如下：
1.做青蛙趴训练时可以有效的拉伸腿部肌肉，使下肢力线得到纠正，因此有利于改善罗圈腿腿型。
2.做青蛙趴训练时，可以使膝关节进行外旋外翻动作，与罗圈腿的内旋内翻方向恰好相反，如长期坚持可矫正罗圈腿腿型。因此青蛙趴矫正罗圈腿腿型的主要机理是松弛腿部肌肉、恢复下肢力线等。

罗圈腿这个疾病是可以治疗好的，首先平常要避免不良的姿势，可以尝试穿戴矫形鞋矫正，也可以通过绷带来矫正，还可以配合做一些按摩的方法，如果比较严重可以通过手术来矫正。

罗圈腿也就是o型腿，主要是因为小时候缺钙导致的，无论是骨头还是膝关节都出现了发育异常。一般缺钙的话，要尽早治疗，治疗的晚了，一旦留下后遗症，就是跟随着人一辈子的事，所以就只能这样了。

小孩罗圈腿考虑是佝偻病造成的。
儿童佝偻病的病因是缺乏维生素D。儿童需要摄入的钙、磷、钙、磷较多，如果摄入不足，会导致机体钙、磷的缺乏。另外，由于先天骨形成的缺陷，比如不能钙化，长时间的骨质脱落，以及运动、坐姿等。儿童和青少年都处于身体发育的关键时期，骨骼会随着年龄的增长而发生脱钙，青少年和儿童可能会因为某些特殊的习惯而导致骨骼被肌肉拉长，长时间的活动会导致骨骼的畸形，比如长时间的夹在马背上，就会出现罗圈腿。

一般来说，小孩罗圈腿可采取以下手段治疗：
缺乏维生素d引起骨骼畸形，是罗圈腿的主要病因。家长可及时带宝宝前往医院，在医生的指导下，给宝宝补充维生素d和钙剂进行治疗，也可以使用矫形器矫正，有利于改善相关症状。在日常生活中，家长要让宝宝多休息，保持营养摄入均衡，适当进行体育锻炼，定期进行常规体检，有助于健康成长。