颈椎病是可以做牵引的。颈椎疾病三种类型,分别是脊髓型、神经根型、混合型颈椎病。神经根型颈椎病的病人在牵引时会有一定的放松感,这样可以增加神经根孔的面积,减轻神经根的压迫。脊髓型颈椎病对脊柱的压迫较大,主要是由于整个椎管狭窄造成的,因此在牵引的时候,相对的效果要差一些。但无论是何种颈椎疾病,都要在正规的物理治疗师指导下进行。
颈椎病的治疗周期是两到四周,但是由于颈椎病的类型以及每个病人的病情程度不一样,所以没有办法准确的确定颈椎病需要多长时间能够治疗好。需要去医院进行系统的检查,根据颈椎病的类型以及程度采取针对性的治疗。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
可以做像游泳的动作,因为游泳时头要一直昂着,不可能长时间把头低下去,昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑,去慢跑,还有经常可以随便的做一下仰头动作,把头多向天空中仰,去看看天上的太阳、星星、月亮,这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球,这些运动都对颈椎是有好处的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸,恢复肌肉的舒张功能,促进局部的血液循环,有利于恢复颈部的生理曲度,治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松,动作均匀缓慢,包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度,缓缓恢复至中立位,再进行颈部的后仰达到极限角度,如此反复运动。