作好个人的卫生是关键。还有就是休息和饮食。放松精神，不宜太焦躁。也不宜在公共浴室洗澡。勿穿紧身衣。宜穿舒适的棉质衣裤。也可以配以食疗的方法去湿止带作用。饮食宜清淡，易消化的食物。并用清洁液来清洗下体。
果白带的色、质、量发生异常改变，称为白带异常。症状可表现为白带量的增多，颜色的改变，气味的改变，可有豆腐渣样白带、水样白带、黄色(脓性)白带、血性白带、黄色粘液性白带等，白带增多，发黄，有腥臭味，有灼热感。
白带异常考虑跟慢性盆腔炎，阴道炎都有很大的关系，建议到当地正规医院做个白带常规检查，确定阴道炎的性质在医生的指导下，局部阴道上药效果比较好。平时一定要注意个人卫生，尤其是性生活卫生，房事前后男女双方都要用温开水清洗外阴。
可以看颜色：白带一般在正常之下，白带是处于透明色，没有任何的异味，要是女性一旦出现了异常，或者是炎症，女性的白带也就会出现颜色的变化，比如：白带乳白色、白带淡黄色、白带发黄、白带黄绿色等。还可以通过形状和量的多少来进行判断。
白带异常时，一般会感觉到白带颜色改变，白带量增多，有些乳白色分泌物与豆腐渣状白带，可伴有腥臭味或是外阴瘙痒和灼痛感以及红肿的症状。平时注意个人的卫生。穿过的内裤要用开水烫。在太阳底下暴晒。
