红豆薏米水起到清热化湿利水的作用，最好的方法是把红豆薏米陈皮茯苓，再加白扁豆合一起坚持每天熬水喝，或者制成粥喝都可以的。同时注意不吃辛辣油腻甜食，不要吃冷饮等。
一般情况下，身体湿气重，尽量是少喝水，只要维持正常的生理用水就可以了。
湿气重，根据中医基础理论辩证，一般多与脾虚、脾的运化功能失调有关。如果喝太多的水，会加重脾的负担，加重湿气重的情况。所以治疗上，可以口服一些健脾运湿的药物，比如平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸等。
平时也可以多喝一些山药薏米粥。
一般情况下，湿气重的患者可适当少喝水。
湿气重，则说明人体水液代谢异常，水湿过多潴留于内，可能会加重脾之负担。建议患者尽量少吃生冷食物，恰当使用健脾利的药物进行治疗，如参苓白术散、和平胃散等。平时可适当吃些山药、薏苡仁、冬瓜、茯苓等祛湿的食物，平时尽量不要长期生活在比较潮湿的环境中，以免导致病情加重。
脚心出汗是体内湿气太重引起的，当人体内湿气过多时无法及时排除体内可以通过手脚心以出汗的形式来进行排湿气，运动可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外有助活化气血循环，增加水分代谢。
脚心出汗是体内湿气太重引起的，当人体内湿气过多时无法及时排除体内可以通过手脚心以出汗的形式来进行排湿气，运动可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外有助活化气血循环，增加水分代谢。
