我最近不知怎么了，外阴又痒又疼还有像豆腐渣的分泌物...

外阴又疼又痒可以通过一般治疗、使用药物等方法进行处理。
外阴局部出现疼痛、瘙痒等不适症状时多是由于致病菌感染后引起阴道酸碱水平改变，局部产生水肿、炎症的病理改变。可见于阴道炎、外阴营养不良等疾病，尚可伴有带下量多、异味、色黄、豆渣样改变等。出现上述表现时，日常应养成良好的个人习惯，忌辛辣之品，针对致病菌外用药物治疗如滴虫性阴道炎外用聚甲酚磺醛栓、苦参凝胶等，中药可选用蒲公英、白花蛇舌草、土茯苓、白鲜皮等综合调理。

如果睾丸表面疼痛发痒，可能是外阴炎引起。注意观察表面是否有红斑、发红、脱屑等现象，如果有，可能是外阴炎。下体应该保持干净卫生。一些药物可以用来清洁下半身，然后一些药膏可以用于抗感染治疗。日常生活中避免辛辣刺激的食物或喝酒。

通常情况下，外阴痒、疼、白带像白色豆腐渣可能是外阴阴道假丝念珠菌病导致的，外阴阴道假丝念珠菌病可能是接触带有病菌的物体、不洁性行为等因素引起的。患者应及时就医，检查白带常规，如果确诊为外阴阴道假丝念珠菌病，患者应遵医嘱使用制霉菌素阴道软胶囊、克霉唑栓、咪康唑胶囊等药物进行治疗，患者在治疗期间应避免发生性行为，需保持阴部清洁、干燥，清淡饮食，注意休息，避免炎症进一步加重。

通常情况下，外阴又痒又疼可能是尖锐湿疣、生殖器疱疹等原因导致的。具体情况分析如下：
1.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的一种传播疾病，患者一般会出现淡红色小丘疹、灼痛、刺痒等症状，因此外阴又痒又疼可能是尖锐湿疣导致的。
2.生殖器疱疹：生殖器疱疹一般是由单纯疱疹病毒感染泌尿生殖器及肛门周围皮肤黏膜而引起，可能会出现水疱、疼痛、瘙痒等症状，所以外阴又痒又疼可能是生殖器疱疹导致的。

是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水，少吃高脂肪性食物，建议一定要禁烟，酒，辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险。建议服用维生素b.平常一定要多喝水，多吃蔬菜。

这个属于阴道炎的问题，如果白带增多会引起外阴有炎症，外阴出现炎症，也许会出现瘙痒，也许会出现刺痛，先做一个白带常规检查，检查出是属于哪种阴道炎，才可以用药物治疗，要注意外阴清洁，内裤要用开水烫洗。